쑥이대디

임신 21주 차, 정밀 초음파 검사 (태아 기형 선별 초음파)

임신 20주 차에 근종 통과 배뭉침으로 자궁이 수축돼서

11일간 입원한 뒤 입원 중에 정밀 초음파 검사를 받게 되었습니다.

배뭉침, 근종 통, 자궁 수축 등에 이야기는

아래 포스팅을 확인해 주시면 감사하겠습니다.

2020/03/14 - [살면서 공부한 정보공유 :)] - 임신 20주차, 배뭉침.근종통.자궁수축

2020/03/28 - [살면서 공부한 정보공유 :)] - 임신 20주차, 자궁수축으로 대학병원 입원

정밀 초음파 검사는 정기 검진 때 사용하는

초음파 장비보다 해상도가 뛰어난 장비로

태아의 기형을 선별하는 초음파 검사입니다.

주로 20주에서 25주 사이에 검사가 진행되는데

병원마다 시기의 차이는 있을 수 있습니다.

이 시기에는 양수량이 가장 많고 아이의 장기가

모두 발달되어 있어 정밀 검사를 진행하게 됩니다.

정밀 초음파 검사는 아이의 곳곳을 살펴보는

검사이기 때문에 아이가 자주 움직여 준다면 빠르면 20분

구석구석 살펴볼 수 없는 자세로 움직이지 않고

가만히 있는다면 40분이 넘게 걸리기도 합니다.

우리 아이는 어찌나 움직이지 않던지 30분을

검사하고도 잘 보이지 않는 자세로 가만히 있어 자세도

바꿔가면서 20분을 더 진행해서 50분 동안 검사를 했습니다.

검사를 봐주시는 선생님도 지치고 엄마도 많이 힘들었습니다.

병원마다 비용은 다르지만 10만 원에서 20만 원 사이로 알려져 있습니다.

 정밀 초음파 검사 

태아가 구조적으로 정상인지 확인 전체적으로 다른 문제는 없는지 확인

1. 아기의 머리 모양과 머리 구조 확인

2. 대뇌, 소뇌 등의 위치와 구조 확인

3. 순구개열 같은 문제가 없는지 얼굴 생김새 확인

4. 눈(수정체), 코, 입술 등의 얼굴 구조 확인

5. 폐, 간, 위, 콩팥, 쓸개, 대동맥, 척추 등의 위치 확인

6. 심장 박동과 심장 박동 시 판막의 정상 운동 여부 확인

7. 팔과 다리가 손가락 발가락 수와 뼈의 구조 확인

8. 태반의 위치를 확인하고 자궁 경관 내구와의 관계를 확인

9. 양수량 확인

* 이 밖도 문제가 있는지 전체적으로 검사를 진행합니다.

정밀 초음파 검사를 진행하는 시기의 아이는 350~450g으로

아주 작은 이 생명체를 좋은 장비로 크게 확대해서 검사하는 것이므로

아주 조그마한 이상에 대해서는 확인이 불가능하다고 합니다.

임신 중기에 아이는 귀가 많이 발달되어 소리에 민감하다고 합니다.

아이에게 좋은 음악을 들려주시면서 엄마도 스트레스를

받지 않도록 편안한 기분으로 생활하시기 바랍니다.

우울감이 찾아오시는 분들도 계신데 즐거운 영상으로

웃음 찾으려고 노력하시고 하루에 10분씩 30분씩

햇볕을 쬐면서 산책을 하시는 것도 추천드립니다.

엄마가 슬퍼지면 아이가 금방 알아차리니 이 점 유의해주세요 :)

고위험 임산부 의료비 지원

정부에 지원하고 있는 고위험 임산부

의료비 지원에 대해 알아보도록 하겠습니다.

고위험 임산부 의료비 지원 정책은

적절한 시기에 치료와 관리를 받을 수 있도록

진료비를 지원하는 정책입니다.

제 아내도 고위험 임산부에 속하지만 이런 제도가

있다는 것을 이번에 입원을 하면서 알게 되었습니다.

고위험 임신 질환 의료비 중 비급여 본인 부담금의 90%를

300만 원 한도 내에서 지원해주고 있습니다.

지원을 받기 위해서는 11대 고위험 인심 질환과

8종 질환에 포함되어야 하고 그 질환에 대한

질병코드가 반영된 진단서가 필요합니다.

진단서를 받으시면 아래에 해당하는 코드가

일치하는지 확인하시거나 발급받기 전에 O코드로

진단서를 발급해달라고 요청하시면 되겠습니다.

태아보험의 산모 특약에서 보험료를 청구하실 때

O로 시작하는 코드가 필요하오니 참고하시기 바랍니다.

 11대 고위험 임신 질환 (지원기간, 질병코드) 

1. 조기진통, 임신 20주 이상부터 34주 미만까지 (질병코드 : O60.0, O60.1, O60.2, O60.3)

2. 분만 관련 출혈, 입원일부터 분만일 이후 6주까지 (질병코드 : O67.0, O67.8, O67.9, O72.0, O72.1, O72.2, O72.3)

3. 중증 임신중독증, 임신주수 20주 이상부터 분만 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O11, O14, O15)

4. 양막 조기 파열, 임신주수 20주 이상부터 분만 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O42)

5. 태반 조기 박리, 임신주수 20주 이상부터 분만 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O45)

6. 전치태반, 임신주수 20주 이상부터 분만 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O44, O69.4)

7. 절박유산, 임신주수 20주 이상부터 분만 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O20)

8. 양수과다증, 임신주수 20주 이상부터 분만 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O40)

9. 양수과소증, 임신주수 20주 이상부터 분만 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O41)

10. 분만 전 출혈, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O46)

11. 자궁경부 무력증, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O34.3)

 8종 질환 (지원기간, 질병코드) 

1. 고혈압, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O10, O13, O16)

2. 다태임신, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O30, O31)

3. 당뇨병, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O24)

4. 대사장애를 동반한 임신 과다 구토, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O21.1)

5. 신질환, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : N00-N23)*

6. 심부전, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : I00-I52)*

7. 자궁 내 성장 제한, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O36.5)

8. 자궁 및 자궁의 부속기 질환, 진단일 이후 질병 관련 입원 치료 기간 (질병코드 : O23.5, O34.0, O34.1, O34.4, O34.8, O41.1)

* 5번 6번 항목은 해당 질환 코드 외 O코드가 진단서 상 동시 기재되어 있어야 지원을 받을 수 있습니다.

* 지역구마다 지원 혜택이 상이하오니 필히 살고 계신 지역의 보건소 홈페이지에서 조건을 확인하시기 바랍니다.

분만일로부터 6개월 이내에 임산부 주소 등록지 관할 보건소를 방문하셔서

구비 서류와 지원서를 제출하셔서 신청하시기 바랍니다.

지원대상의 소득 범위를 초과하면 지원을 받을 수 없습니다.

아내를 서럽게 울렸던 18주 차의 강한 근종통은

2주 동안 잠잠했지만 더 강력하게 찾아왔습니다.

근종통으로 통증이 올 때마다 타이레놀 이알을

2알씩 복용하고 있었으나 이번 통증은

타이레놀로 잡히지 않았습니다.

통증에 고통스러워 소리를 지르는 아내는

미리 처방받아둔 마약성 진통제를 복용했으나

통증이 시작한 뒤에 먹어서 그런지

통증은 잡히지 않았고 몇십 분이 지난 뒤

마약성 진통제도 효과가 없다는 걸 깨달았습니다.

담당의께서 무슨 일이 생겼을 때 응급실이 아닌

분만실로 내원하라고 하셔서 분말실에 연락해

상황을 설명한 뒤 분만실로 향했습니다.

* 대학병원 산부인과에서 진료를 보고 있었습니다.

자궁경부가 짧다고 이야기하는 것은

태아와 양막을 지탱해 주어야 하는

자궁경부가 약해지면서 양막과 태아가

아래로 밀리게 되는 현상을 말합니다.

보통은 태아가 자궁 속에서 건강하게 자랄 수 있도록

자궁 경부가 지탱해주고 출산일이 다가오면

아이를 출산할 수 있도록 느슨해집니다.

아내는 아랫배가 뭉치면서 팽창하는 것이

반복했으며 특히 팽창할 때 강한 통증이 발생하고

시간이 지나 팽창이 완화되어서도

10분 이내로 잦은 통증이 있었습니다.

모든 산모가 그런 것은 아니겠지만

아내는 근종통과 함께 배뭉침,

배팽창, 자궁수축을 동반했습니다.

다만, 임신 20주 차의 자궁수축은 일반적이지 않습니다.

자궁경부 길이가 짧을 경우 여러 차례

자궁이 수축하면 자궁문이 열릴 수 있습니다.

자궁경부 길이가 짧지 않다면 자궁문이 열리는 위험은 적겠지만

그래도 20주 차의 자궁수축은 일반적이지 않기 때문에

필히 내원하셔서 경과를 지켜보셔야 합니다. 

지금 이 글을 보신 분 중에 근종통으로

힘들어 하고 계시거나 아내분께서

근종통으로 힘들어 하신다면

반드시 알아두셔야 할 것이 있습니다.

저도 근종통 아픔의 강도를 느껴 보진

못했지만 어느정도 짐작은 할 수 있었습니다.

근종통은 불규칙적인 주기로 통증이 생기고

이 고통을 '살이 찢어지는 고통, 칼로 도려내는 고통' 으로

이야기 할 만큼 아프고 작은 움직임에도 크게 자극됩니다.

따라서 통증이 잠깐이라도 잠잠해졌을 때

미리 응급실이나 분만실로 향할 준비를 하는 것이 좋습니다.

첫 번째로 산모가 외출할 수 있도록

옷을 미리 입혀두어야 합니다.

날씨가 따뜻하다면 입고 있는 상태로

나가도 되겠지만 추운 날씨에는

반드시 따듯하게 입어야 합니다.

두 번째는 병원에 갑자기 입원할 수 있기 때문에

칫솔, 치약 등 세면도구를 미리 챙겨두셔야 합니다.

산모가 입원하는 병동은 외부 감염에 대해 엄격하기 때문에

면회를 할 수 있는 시간이 정해져 미리 챙기지 못한다면

하루 동안 양치질을 하지 못하는 상황이 생길 수 있습니다.

* 병원마다 차이가 있을 수 있습니다.

임신 18주 차, 임신 중기 점점 심해지는 근종통

https://ssokidaddy.tistory.com/36

임산부 필수 영양소 :: 칼슘과 오메가3

엽산과 철분제가 임산부에게 필수 영양소로 알려져 있습니다.

그밖에도 임산부에게는 칼슘과 오메가3도 꼭 필요한 영양소입니다.

보통 칼슘은 철분제의 흡수를 방해하기 때문에

2~3시간 차이를 두고 섭취하는 것이 좋습니다.

이번 포스팅에서는 칼슘과 오메가3를

섭취해야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 오메가3 (DHA)의 역할 

오메가3는 태아 두뇌의 영양 공급에 도움을 줍니다.

임신 중기에 도달하면 태아 뇌의 성장과

뇌세포의 수가 증가하게 됩니다.

뇌가 발달할수록 DHA가 뇌에 축척되며

출산 전 마지막 3개월에 신경과 혈관 조직이

가장 크게 성장하므로 더욱 많이 필요합니다.

임신 중에는 모체의 많은 DHA가 태아의 혈액으로 이동하게 됩니다.

일반적으로 신경계와 망막이 발달하기 위해

태아의 DHA 요구량이 시간이 갈수록 증가하기 때문에

태반과 태아에게 DHA가 많이 축척되어 있어야 합니다.

 임산부가 섭취해야 하는 오메가3 

오메가3는 크게 식물성과 동물성으로 나뉘게 되는데

동물성 오메가3는 생선류에서 추출한 것으로

임산부가 섭취해서는 안 되는 수은, 중금속 등이

포함되어 식물성 오메가3를 권장합니다.

또한, DHA의 함량을 꼭 확인하셔서

300mg 이상의 제품을 선택하시기 바랍니다.

오메가3 에는 EPA가 함께 함유되어 있는데

고함량 EPA 섭취는 혈액을 묽게 만들어

분만 시 과다한 출혈을 유발할 수 있어 EPA 함량을 최소로

함유한 제품인지 확인하는 것이 좋습니다.

 칼슘의 역할 

칼슘의 99%는 뼈와 치아를 형성하는데 쓰이며

혈액이 응고되는 과정에서 필수적인 역할을 합니다.

특히 출혈 시에 혈소판이 파괴되었을 때

혈액 응고 성분인 트롬빈을 형성하는 작용 합니다.

또한, 근육 단백질의 수축 과정,

심장 근육의 수축과 이완 작용에 필수 영양소입니다.

신경세포와 근육 사이에 자극을

전달하기 위한 신경전달물질의 방출을

촉진시켜 신경전달 작용에도 기여합니다.

 임산부에게 칼슘 섭취가 필요한 이유 

임신 중에는 태아 체조직의 생성 및 발육,

그리고 엄마의 몸이 커지기 때문에

일반인보다 더 많은 칼슘이 필요하게 됩니다.

태아의 골격이 제일 크고, 치아가 형성되는 임신 후기에는

섭취하는 대부분의 칼슘이 태아에게 전달됩니다.

만약, 산모의 칼슘 섭취량이 부족하다면

태아의 칼슘 요구량을 충족시키기 위해

모체에 축척된 칼슘이 사용되기도 합니다.

산모의 칼슘 부족은 모체 골격의 건강이

유지되는 것을 방해하고 임신성 고혈압을 유발할 수 있기

때문에 충분히 섭취하는 것이 좋겠습니다.

 출산 후 칼슘 

출산 후 아이에게 모유 수유하는 기간에도

모유 생성을 위해 충분한 칼슘을 섭취해야 합니다.

수유기에 칼슘이 부족하면

모체에 축척되어 있던 칼슘으로 모유가 생성되어

골다공증을 유발할 수 있습니다.

우유와 유제품을 충분히 섭취하거나

칼슘제를 섭취하는 것이 좋습니다. 

비타민C, 비타민D, 단백질, 유당은 칼슘의 흡수율을 도와주며

유제품, 멸치, 콩, 오렌지 등에 칼슘이 많이 함유되어 있습니다.

또한, 임산부 또는 수유 시 권장섭취량은 하루에 700mg입니다.

세대 쏘렌토 하이브리드 사전 계약자 보상안 발표

드디어 기아자동차에서 4세대 쏘렌토 하이브리드 기준 미달에 대해

사전 계약을 하신 분들에게 보상안을 발표했습니다.

세금 혜택에 대한 내용이 가장 큰 이슈였습니다.

세금에 대한 상세한 내용은 아래 포스팅을 참고해 주시면 감사하겠습니다.

https://ssokidaddy.tistory.com/38

이번 쏘렌토 하이브리드 기준 미달 문제로

사전 계약자 분들이 보상안을 기다리시느라 힘드셨을 겁니다.

보상안으로 사전계약 고객에게 친환경차 인증 차량이 받는 세금 혜택을

기아자동차에서 지원하는 것으로 발표했습니다.

추가로 하이브리드 계약 재개 시점을 추후 재공지하겠다는 것으로 봐서는

사전 계약된 차량이 이미 금년 생산량에 도달했기 때문에

몇 달이 지난 후에 재개하거나 중단할 것으로 예상됩니다.

보상안이 발표되는 시점에 영업사원들에게

예상 납기에 대한 정보를 공유한 것으로 알려졌습니다.

계약자가 계약 시간을 직접 확인할 수 없어 영업사원에게 문의하시면

계약 일시와 시간을 확인하실 수 있고 그에 따라 납기일을 가늠하실 수 있겠습니다.

다만, 3월 17일 출시일이 지나 봐야 좀 더 정확한 납기 일정을 확인하실 수 있을 듯합니다.

저 같은 경우는 20일 9시 30분경으로 위의 표대로라면

5월 안으로 차량을 받아볼 수 있을 것으로 예상하고 있습니다.

위와 같이 기아자동차에서는 개별소비세 143만 원과 취득세 90만 원을 보상하고,

트림별로 차액을 두어 추가 보상 금액을 지원하기로 결정했습니다.

다만, 2020년 7월 1일 이후에는 정부의 개별소비세 70% 감면 정책에 따라

233만 원 (개별소비세 143만원과 취득세 90만 원) 정액으로 지원해준다고 밝혔습니다.

추가 쏘렌토 하이브리드는 환경부에서 지정한 저공해차 2종 인증을

사전에 받았다고 밝혀 저공해차 2종 혜택인 혼잡통행료 및 공영주차장,

공항 주차장 주차요금 감면 혜택을 받을 수 있습니다.

저의 경우는 5월 안에 받을 수 있는 조건에 세금 혜택까지

받을 수 있게 되어 출고를 진행할 것으로 예상됩니다.

다만, 차량을 시승해보고 실물로 한번 봐야 마음의 결정을 하게 될 것 같습니다.

한 가지 아쉬운 점은 곧 출시될 싼타페 하이브리드 차량을 친환경차로 인증받을 경우

신형 쏘렌토의 중고차 가격이 많이 하락할 것으로 예상된다는 점입니다.

하지만 아직까지는 쏘렌토 하이브리드에 대한 기대가 크기 때문에 지켜보도록 하겠습니다.

이번 쏘렌토 하이브리드를 계약하신 분들에게 도움이 되셨길 바랍니다.

임신 초기에 필요한 영양제

임신 초기에 필요한 영양분에 대해 알아보고자 합니다.

필요한 영양분이 함유된 식품을 섭취하는 것도 좋지만

섭취가 필요한 권장량이 있기 때문에 영양제로 드시는 것을 추천합니다.

 엽산 

엽산은 태아의 DNA를 합성하고

뇌의 기능을 발달시키는데 도움을 줍니다.

척추액의 중요한 성분으로 세포 분열이 진행되는

임신 초기에 반드시 필요한 영양소입니다.

엽산 섭취가 부족할 경우 신경계통 장애,

척추 기형, 뇌수종 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

녹색 잎채소, 잡곡류, 굴, 연어, 우유에 함유되어 있습니다.

 섬유질 음식, 유산균 

변비 예방을 위해 섬유질의 풍부한 음식을 자주 먹는 것이 좋습니다.

공복에 마시는 과일 주스는 장의 활동을 촉진해 변비 예방에 도움이 됩니다.

유산균은 장내에서 음식을 분해하고 효소 작용을 하며 소화를 돕고

장의 연동운동을 촉진시켜 변비를 예방하거나 증상 완화에 효과적입니다.

특히 비피더스 유산균은 임신성 변비에 효능이 있습니다.

 비타민D 

비타민D는 뼈의 형성과 유지에 필요한 영양소로

골다공증 발생 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다.

햇볕을 쬐면 합성이 되기 때문에

햇볕을 자주 쬐는 것이 좋습니다.

비타민D는 임산부의 골량 유지와

태아의 성장 및 두뇌발달에도 영양을 미칩니다.

비타민D가 부족하다면 임신중독증,

저체중아 태아, 신생아 저칼슘혈증, 성장 장애,

골격 허약 등을 일으킬 수 있습니다.

이 밖에 뇌세포 발달에 도움이 되는 영양소에는

단백질, 레시틴, 타우린, DHA, 비타민E 등이 있습니다.

임신 초기와 중기에 필요한 영양분에 대해서는

아래 포스팅을 확인해 주시면 감사하겠습니다.

임신 중기에 필요한 영양

https://ssokidaddy.tistory.com/42

임신 후기에 필요한 영양

https://ssokidaddy.tistory.com/41

임신 중기에 필요한 영양제

임신 중기에 필요한 영양분에 대해 알아보고자 합니다.

필요한 영양분이 함유된 식품을 섭취하는 것도 좋지만

섭취가 필요한 권장량이 있기 때문에 영양제로 드시는 것을 추천합니다.

임신 중기에 진입하면 임신 중독증을 예방하는 관리가 필요합니다.

갑자기 체중이 증가하거나 혈압이 올라 뒷목이 뻣뻣해지면

임신중독증을 의심해 볼 필요가 있습니다.

임신중독증에 걸리면 소변의 색이 짙거나 냄새가 나는 단백뇨가 나옵니다.

중증으로 발전하면 태반으로 영양이 잘 공급되지 않아

조산, 사산 등으로 위험해져 임신 7~8개월이라도 수술로 분만을 해야됩니다. 

단것을 피하고 염분을 줄이는 식단으로 조절해야 하며,

단백질과 미네랄이 들어있는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 혈압을 낮추는데 도움을 주는

녹황색 야채, 해조류, 콩, 꽁치, 고등어 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 철분 

임신 후기에는 하루 30mg의 철분이 필요합니다.

빈혈 예방을 위해 엽산이 함유된

철분제를 복용하는 것이 좋습니다.

임신성 빈혈이 생기면 주의력이나 기억력이

감퇴하고 현기증, 심장박동 이상, 수족냉증,

두통, 무력감 등이 나타날 수 있습니다.

빈혈을 치료하지 않으면 분만 시 미약 진통으로

분만 시간이 길어지고 자궁 수축이 제대로 되지 않아

출산 중에 출혈량이 많아질 수 있습니다.

엽산과 비타민C 가 함유된 식품을

함께 섭취하면 철분 흡수를 도와줍니다.

카페인, 탄닌, 칼슘은 철분의 흡수를 방해하기 때문에

칼슘을 드실 경우에는 철분제 섭취와 2~3시간 정도

시간차를 두고 섭취하는 것이 좋습니다.

 칼슘 

칼슘은 태아의 골격과 치아 형성,

혈액 작용에 중요한 영양분입니다.

임신 7개월 이후부터 주의해야 할 임신중독증을

예방할 때 필요한 영양소이기도 합니다.

비타민 D도 함께 섭취하면 칼슘이 흡수되는데 도움이 됩니다.

유제품, 두부, 뼈째 먹는 생선 등에 칼슘이 함유되어 있습니다.

 타우린, 글리코겐 

태아의 신장 기능이 발달해 태아가 자궁에서

오줌을 누고, 오줌이 섞인 양수를 마시기도 합니다.

물론, 소변은 다시 여과할 수 있으므로 문제가 되지는 않습니다.

태아의 신장과 간장이 튼튼하면 이런 여과 기능이 더욱 활발해지는데,

이를 도와주는 영양소가 바로 타우린과 글리코겐입니다.

타우린은 콜레스테롤을 억제하는데 도움이 되고,

글리코겐은 태아의 신장과 간장을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

문어, 오징어, 새우 등 어패류에 타우린이 함유되어 있고

굴, 바지락, 모시조개 등에 글리코겐이 함유되어 있습니다.

임신 초기와 후기에 필요한 영양분에 대해서는

아래 포스팅을 확인해 주시면 감사하겠습니다.

임신 초기에 필요한 영양

https://ssokidaddy.tistory.com/43

임산 후기에 필요한 영향

https://ssokidaddy.tistory.com/41

임신 후기에 필요한 영양제

임신 후기에 필요한 영양분에 대해 알아보고자 합니다.

필요한 영양분이 함유된 식품을 섭취하는 것도 좋지만

섭취가 필요한 권장량이 있기 때문에 영양제로 드시는 것을 추천합니다.

 철분 

임신 후기에는 하루 30mg의 철분이 필요합니다.

빈혈 예방을 위해 엽산이 함유된

철분제를 복용하는 것이 좋습니다.

임신성 빈혈이 생기면 주의력이나

기억력이 감퇴하고 현기증, 심장박동 이상,

수족냉증, 두통, 무력감 등이 나타날 수 있습니다.

빈혈을 치료하지 않으면 분만 시 미약 진통으로

분만 시간이 길어지고 자궁 수축이 제대로 되지 않아

출산 중에 출혈량이 많아질 수 있습니다.

엽산과 비타민C 가 함유된 식품을

함께 섭취하면 철분 흡수를 도와줍니다.

카페인, 탄닌, 칼슘은 철분의 흡수를

방해하기 때문에 칼슘을 드실 경우에는

철분제 섭취와 2~3시간 정도

시간차를 두고 섭취하는 것이 좋겠습니다.

 오메가3 (DHA) 

DHA는 두뇌와 망막 영양공급에 도움을 주며

뇌가 발달할수록 뇌에 축척됩니다.

임신 후기에는 뇌의 크기가 커지고

뇌 세포의 수도 증가합니다.

지금까지 매끈했던 뇌의 표면에

특유의 주름이 만들어지기 시작합니다.

성장한 뇌 조직은 신경 순환계와 연결되어 활동하므로

학습능력과 운동능력이 발달됩니다.

특히 신경과 혈관 조직이 많이 성장하는

출산 전 3개월 동안에는 태아의 뇌에

DHA 가 더욱 많이 필요합니다.

DHA를 섭취하므로 태아의 두뇌와

시각도 발달되고 조산예방, 저체중아 출산 위험 감소,

산후 우울증 예방에도 효과가 있습니다.

 유산균 

유산균은 장내에서 음식을 분해하고

효소 작용을 하며 소화를 돕고

장의 연동운동을 촉진시켜

변비를 예방하거나 증상 완화에 효과적입니다.

특히 비피더스 유산균은 임신성 변비에 효능이 있습니다.

태아는 항체를 스스로 만들지 못하기 때문에

세균으로부터 자신을 보호하지 못합니다.

태아는 태반을 통해 모체로부터 면역 성분을 얻고

출산 후에는 모유를 통해 면역력을 얻습니다.

따라서 산모의 유산균을 섭취함으로써 출산 준비에 대한

면역력과 아이의 면역력을 증대시킬 수 있습니다.

특히, 아이의 아토피 피부염 등 알레르기 질환을 예방하는데

큰 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다.

임신 초기와 중기에 필요한 영양분에 대해서는 아래 포스팅을 확인해 주시면 감사하겠습니다.

임신 초기에 필요한 영양

https://ssokidaddy.tistory.com/43

임신 중기에 필요한 영향

https://ssokidaddy.tistory.com/42

임부복 구매하는 꿀팁!!

임신 중기에 도달하면서 배가 나오기 시작하고 입던 옷들이 점점 불편하게 느껴집니다.

배에 불러오면 입던 옷들이 점점 불편해져 임부복을 찾게됩니다.

인터넷에서 임부복 쇼핑몰을 많이 찾아볼 수 있지만,

직접 입어볼 수 없기 때문에 주문을 실패하는 경우가 많습니다.

오프라인에서 임부복을 판매하는 곳은 쉽게 찾아볼 수 없는 이유는

임부복을 찾는 사람들은 비교적 소수에 해당하는 제품이기 때문입니다.

또한, 임부복 전문 매장은 대부분 상권이 좋은 곳에 위치하지 않아 접근성이 떨어지고

실제로 오프라인 매장으로 운영하고 있는지도 매장에 연락해서 미리 확인해야 합니다.

최근 H&M, Zara, 유니클로 등의 브랜드에서 임부복, 아동복 등으로 상품군을 확대해서

오프라인으로 옷을 직접 입어볼 수 있는 기회가 생겼습니다.

모든 매장에서 임부복을 판매하고 있지는 않기 때문에

방문하기 전 매장에 확인해보거나 인터넷으로 후기를 찾아보셔야 합니다.

공식 사이트에서는 임부복을 판매하고 있는 매장을 검색할 수 있도록 개선이 되면 좋겠습니다.

한 브랜드에서 제작하는 옷은 제품이 달라도 사이즈는 비슷합니다.

인터넷으로 조금만 검색해보면 유니클로, ZARA, H&M 등

브랜드의 임부복을 파는 곳을 파악할 수 있습니다.

그 중 가까운 곳을 방문하셔서 직접 입어보고

나에게 맞는 옷의 사이즈를 미리 파악합니다.

맘에 드는 옷은 그 자리에서 구입해도 되지만

각 브랜드의 홈페이지에 더 마음에 드는 옷들이 있으실 겁니다.

마음에 드는 옷을 결정했다면 미리 파악해둔 사이즈에 맞춰 주문만 하시면됩니다.

이 방법으로 임부복을 구매할 경우 실패 확률을 줄일 수 있습니다.

Zara 온라인 쇼핑몰에서는 구매자가 본인의 키와 체중을 입력해서

본인과 체형의 사람들이 구입한 사이즈를 추천해주고,

본인이 원하는 사이즈를 찾을 수 있도록 서비스를 제공하고 있습니다.

물론, 직접 입어 보는 것이 가장 좋겠지만 직접 방문하는 여건이 되지 않는다면

이런 서비스를 잘 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

글을 작성하는 날짜를 기준으로 유니클로, Zare, H&M 중에는

H&M 의 임부복 상품이 가장 많은 것으로 확인했습니다.

유니클로, ZARA, H&M 브랜드는 비슷한 제품을 비교했을 때

임부복 온라인 쇼핑몰보다 만원에서 2만원 정도 가격차이가 있습니다.

온라인 쇼핑몰에서 사이즈도

유니클로, ZARA, H&M 브랜드와 크게 차이가 나지는 않을 것 입니다.

가격이 부담된다고 느낀다면 위 브랜드 사이즈를 먼저 파악한 후

그 사이즈에 맞춰서 온라인 쇼핑몰을 이용하는 것도 방법이 겠습니다.

모두가 성공적인 쇼핑할 수 있길 기원합니다.

참고로 제 아내는 속옷이나 레깅스 같은 이너웨어를 온라인 쇼핑몰에서

셔츠나 원피스는 오프라인 매장을 이용하거나

유니클로, ZARA, H&M 온라인 쇼핑몰에서 미리 파악한 사이즈로 구매하고 있습니다.

임신 18주 차, 임신 중기 점점 심해지는 근종통

16주를 진입하는 토요일 새벽 5시

배꼽 아래 우측 아랫배가 팽창하기 시작하면서

배뭉침과 함께 강한 통증이 왔습니다.

강한 통증 짧게 있고난 후 일주일이 지난 17주 차

금요일 새벽에 다시 한번 강한 통증이 찾아왔습니다.

16주 차를 진입하는 새벽의 통증은 단발성 통증이었으나

17주 차의 통증은 5분 10분 30분마다 불특정한 시간

간격을 두고 일요일까지 3일간 계속 되었습니다.

아내의 표정을 보는 제 표정이

일그러질 만큼 고통이 느껴졌습니다.

도저히 참을 수 없었는지 이때부터

타이레놀 이알을 1정씩 먹기 시작했습니다.

목요일 저녁부터 5분 10분 짧은 간격으로

배가 팽창하면서 배뭉침과 함께

강한 통증이 찾아왔습니다.

통증은 배가 팽창할 때마다 느껴졌고

팽창한 배가 다시 괜찮아지면 통증도 완화되었습니다.

이번 통증은 타이레놀 이알 1정으로는 아무 소용이 없었고

2정을 먹었으나 이 조차도 큰 효과를 보지 못했습니다.

밤새 계속된 통증으로 새벽 5시쯤 아내가 울기 시작했습니다.

서럽게 우는 모습을 보니 너무 안쓰러웠습니다.

더 이상 참기는 힘들 거 같아 정기적으로 다니고 있는

고대 안암병원에 방문하겠다고 연락했습니다.

앞서 근종에 문제가 없음을 미리 확인한 상태였기 때문에

진통제 외에 방법이 없다는 것을 이미 알고 있었지만

너무 아파하는 모습에 다른 방법이 없을까 싶어 연락을 했습니다.

병원을 갈까 했지만 와이프는 움직이는 것조차 힘들어했고

코로나 바이러스가 걱정된다고 참겠다고 했습니다..

날이 밝은 후 타이레놀 이알이 효과가 있었는지

와이프가 겨우 잠들었습니다.

2시간쯤 지난 후 다시 찾아온 통증으로

집 근처에 산부인과를 방문했습니다.

걱정과는 달리 쑥쑥이는 엄마 뱃속에서 잘 놀고 있었고

산모들이 먹어도 되는 좀 더 강한 진통제를 처방받았습니다.

강한 진통제를 처방받더라도 아이에게 좋지 않을까 봐

산모들이 잘 먹지 않는다고 한습니다..

하지만 산모의 고통으로 인한 스트레스가

아이에게 더 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에

참지 못할 큰 통증이 왔을 때는 약을 먹어야 합니다.

https://ssokidaddy.tistory.com/7

아이가 크면서 자궁이 커지고 근종도 함께 커집니다.

근종은 자궁에 붙어있기 때문에 자궁이 커지면서

근종도 어느 정도 커지는 게 가장 좋습니다.

하지만 뱃속에 아이가 없을 때 근종에 공급되었던

영양분과 피가 아이가 생기면서 그 공급량이 작아져

근종에 변형이 생기거나 염증이 생기고,

괴사 될 수 있는 여러 이유로 통증이 발생됩니다.

18주 차인 아내는 8.2cm, 3cm, 1cm 등 3개의 큰 근종과

1cm 보다 작은 근종들을 가지고 있습니다.

근종이 큰 편이기는 하지만 이보다 큰 근종을 가지고 있는

산모들도 많고 그 중에서는 근종통이 없이 지나가는 산모들도 있습니다.

근종이 있다고 해서 무조건 근종통이 있는 것이 아니고

크기와 상관없이 사람마다 차이가 있어

근종통이 있을 거라고 예상할 수 없습니다.

또한, 산모마다 통증이 있는 시기가 다릅니다.

잠깐만 아프기도 하고 하루가 아프기도 하고

일주일간 이주일간 아프기도 합니다.

근종통이 있는 산모들께서는 몇 분에 한 번씩 통증이 있는지

그 통증의 강도가 같은지 배가 팽창한다면 그 위치가 어딘지

배가 뭉친다면 그 위치가 어딘지 상세하게 파악할 수 있다면

담당의가 진료를 보시는데 훨씬 도움이 되기 때문에 잘 체크하시는게 좋습니다.

 참고로, 마그네슘이 근종통에 도움이 된다는 몇몇 블로그 글이 있었습니다.

그래서 마그네슘을 먹기 시작했는데 근종통에 도움이 되는지 확인이 되면

후기를 올리도록 하겠습니다.