쑥이대디

미리 알고가자 베이비페어 :: 베페 꿀팁!

지난 포스팅에서는 2020년에 진행 예정인

베이비페어 장소와 일정을 정리해 보았습니다.

자세한 내용은 아래 링크를 확인해 주시기 바랍니다.

http://ssokidaddy.tistory.com/61 

요즘 코로나 사태로 외출을 거의 하지 않고

집에서 생활하는 시간이 많아지고 있습니다.

빠른 시일내에 코로나 사태가 진정되서

베이비페어를 갈 수 있었으면 좋겠습니다.

우리 아기가 엄마아빠를 만나러 오기전에

미리 준비를 해야되는데 걱정입니다.

저는 베이비페어를 한번도 가보지 않았고

가게 된다면 올해 처음 방문하게 됩니다.

선배 엄마와 여러 블로그, 유투브로

공부한 내용을 간략히 정리해 보았습니다.

 베이비 페어 무료 입장권 확인하기 

베이비 페어 홈페이지에 접속해보면

여러 가지 이벤트 진행을 확인할 수 있습니다.

이 중 무료입장이 가능한 이벤트가 있는지

확인해 보시기 바랍니다.

그 외 다른 이벤트를 참여하면

여러 가지 사은품을 받을 수 있으니

참여하시는 것도 추천합니다.

 산부인과 & 산후조리원 출산선물 확인하기 

아내는 대학 병원을 다니고 있어

출산 선물로 주는 용품은 없지만,

일반 산부인과는 출산 선물로

여려가지 용품을 챙겨줍니다.

산후조리원에서도 선물을 주기도 합니다.

베이비페어는 주로 출산 전에

많이 방문하시는데

선물로 받는 물품을 미리 파악하고

중복되는 용품은 구매 리스트에서

제외시켜 두는 것이 좋습니다.

 구매 리스트 작성하기 

베이비 페어에서는 여러 가지 신기하고

아기 자기한 용품들로 시간 가는 줄 모르고

움직이다 보면 무리를 하게될 수 있습니다.

베이비 페어를 가기전에

구매 리스트를 작성해서 가지고 가면

무리하지 않고 계획적으로 움직일 수 있습니다.

인터넷 사진으로만 확인하기 힘든 용품은

꼭 구매 리스트에 포함시키기 바랍니다.

 방문하기 전에 참여 브랜드를 파악하자 

방문하고자 하는 베이비 페어 홈페이지에 접속하면

어떤 브랜드에서 참여하는지 확인이 가능합니다.

해당 브랜드에서 판매하고 있는 상품 중에 마음에 드는

상품의 모델명과 최저가를 미리 파악해 두는 것이 좋습니다.

아무런 준비가 되어 있지 않으면 충동 구매를 할 수도 있고

인터넷 최저가가 더 저렴해서 손해를 볼 수 있기 때문에

모델과 최저가를 미리 알아두는 것이 좋습니다.

 선배 엄마와 같이가자 

충동구매에 대한 관리를

잘 하시는 분도 계시겠지만

그렇지 못한 분들도 많이 계십니다.

저도 지출 제어능력을 잃어버린지 오래입니다 :)

제일 좋은 것은 지출을 막아줄 똑부러지는

선배 엄마가 같이 가는 것이 좋습니다.

한번에 여러 가지 물품을 사면

지출에 타격이 생기기 때문에

당장 구입하지 않아도 되는 것을 구분하고

어느 정도 수량이 적정 구매선인지

알려줄 사람이 있는 것이 좋습니다.

남편이 지출을 막으면

우울해 질 수 있으니 남편말고 다른사람!!

 현금을 챙기자 

베이비 페어에서 현금가로 할인을 받았다는

글을 적지 않게 찾아 볼 수 있습니다.

대부분 계좌이체가 가능한 곳이

있겠지만 현금을 챙겨가던지

계좌이체 준비를 해서 가는 것이 좋습니다.

 주차요금을 미리미리 확인하자 

베이비페어가 열리는 곳의

주차요금을 미리 알아보는 것이 좋습니다.

무료 주차라면 신경 쓸 필요가 없겠지만

주차요금이 다른 곳보다 비싸다면

다른 계획을 세우는 것이 좋습니다.

사용하고 있는 카드와 제휴되어

주차를 제공하는 건물이 있는지,

근처의 저렴한 공용 주차장이 있는지

미리 확인하는 것을 추천합니다.

 일찍가서 줄을서자 

사은품에 욕심이 없으신 분들은 해당사항이 없습니다.

선착순 00명에게 사은품을 주기도 하는데

여러 사은품을 받으실 분들이라면

미리 줄을서서 빨리 입장하시기 바랍니다.

 전시품을 구입 

첫날 오전에 일찍 입장하면

20~40% 할인된 전시품을 살 수 있습니다.

전시품은 베이비 페어 기간동안 전시된 후

마지막 날에 수령해 가는 시스템입니다.

전시품은 정품이므로 제품에 하자가 있을 경우

교환 또는 무상수리가 가능합니다.

단점으로는 전시품은 때가 탈 수 있어

세탁비 5만원 정도를 염두하는 것이 좋고,

대부분 박스없이 물건만 받을 수 있습니다.

 선물로 들어올거 같은데?? 

베이비 페어에서 용품을 전부 샀는데

누군가 선물로 사주려고 했다는 글을 봤습니다.

호오옥시나 선물을 주실분이 계시면

미리 이야기해 보시는 것을 추천합니다.

물어보기 민망하시다면 패스 ~!

 마지막날 마감시간을 노려보자 

베이비페어가 종료되는 마지막날 마감 시간이 다가오면

저렴하게 판매를 할 가능성이 있습니다.

가능성이기 때문에 시간이 여유로운 분들에게 추천합니다.

2020년 베이비페어 일정 정리!

출산용품, 아기용품을 구입하려고 할 때가 됐습니다.

아직 어떤 용품을 사야 되는지 자세히는 모르는 상태입니다.

우선 2020년 베이비페어 일정에 대해서 미리 파악을 해보았습니다.

다음 포스팅에서는 베이비 페어에서 구입해야 될 용품 리스트와 팁을 알아보고자 합니다.

https://ssokidaddy.tistory.com/62

임산부 체중관리가 필요한 이유
임산부 체중관리에 좋은 음식

임신 중 체중 증가에 대해 관리하지 못한다면 고혈압, 임신중독증, 임신성 당뇨와 같은

질병에 노출될 수 있어 산모와 태아의 건강을 해칠 수 있습니다.

표준 체중 범위를 가진 산모의 경우

임신 후 11~16kg 정도 체중 증가가 평균입니다.

중등도 비만 산모는 6~11kg

고도 비만 산모는 6~9kg 정도 체중 증가가 평균입니다.

비만 산모는 임신으로 인해 체중이 증가하는 것에 부담을 되겠지만,

아이에게 충분한 영양을 줘야 하는 엄마의 역할을 소홀히 할 수가 없습니다.

 임신 중독증 

혈압이 오르거나 뒷목이 뻣뻣해지고,

소변의 색이 짙거나 냄새가 나는 단백뇨가 나옵니다.

중증으로 발전하면 태반으로 영양이 잘 공급되지 않아

조산, 사산 등으로 위험해져 임신 7~8개월이라도 수술로 분만을 해야 됩니다.

엄마에게는 신장기능 장애, 고혈압, 태반 조기 박리, 출산 시 경련 등이 발생할 수 있습니다.

단 것을 피하고 염분을 줄이는 식단으로 조절해야 하며,

단백질과 미네랄이 들어있는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 혈압을 낮추는데 도움을 주는

황색 야채, 해조류, 콩, 꽁치, 고등어 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 임신성 당뇨 

비만일수록 임신성 당뇨에 쉽게 노출됩니다.

태아를 4kg 이상의 거대아로 만들고 난산으로 이어질 수 있습니다.

난산 체지방이 높을수록 아이가 지나와야 할 산도를 좁게 만들어 출산에 어려움을 줍니다.

자연분만을 원하더라도 제왕절개를 하게 되는 경우가 생길 수 있습니다.

임산부 체중의 증가율은 아래 그래프를 보시기 바랍니다.

주수별로 파란선과 빨간선 사이에 포함되는 것이 평균적인 증가율입니다.

적절하게 체중이 증가되도록 관리하는 것이 바람직합니다.

충분한 영양분을 섭취하면서 적당량의 식사를 하고 체중을 조절해야 합니다.

체중 조절에 좋음 음식으로는 오트밀, 사과, 고구마, 바나나 등이 있습니다.

 오트밀 

간단히 차려먹을 수 있고 충분한 포만감을 줍니다.

주로 오트밀에 우유를 부어 먹지만, 여러 가지 레시피로 조리가 가능합니다.

오트밀은 콜레스테롤 수치 조절, 면역 체계 강화, 소화개선, 혈당 수치 안정화, 체중 조절 등의 작용에 도움을 줍니다.

 사과 

사과에는 포만감을 주는 섬유소로 구성되어 있으며 풍부한 비타민과 플라보노이드로 면역력과 심장질환, 항암 예방에 좋습니다.

또, 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 변비 예방에 도움을 줍니다.

 고구마 

고구마에는 비타민, 식이섬유, 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

고구마의 당분은 혈류로 천천히 방출되고 안정적으로 에너지를 공급해 줍니다.

또한 칼륨이 많고, 염분을 밖으로 배출해 붓기를 줄여주며, 신장 활동에도 도움을 줍니다.

 바나나 

바나나에는 풍부한 칼륨이 포함되어 있어

나트륨 배출, 혈압 안정화, 심장기능 개선에 도움이 됩니다. 

바나나에 함유된 마그네슘은

불암감, 우울감, 불면증 등에 좋은 작용을 하합니다.

체중 조절을 하기 위한 분들에게는 중요한 포만감도 느끼게 해 줍니다.

임산부가 잠이 많은 이유
자도 자도 졸음이 쏟아지는 이유

평소보다 피곤하다는 지속적인 느낌을 받은 후로 임신이 아닌가?

의심하는 분들이 계시는 만큼 임신 초기에는 졸음이 쏟아집니다.

오늘은 임산부의 졸음과 수면에 대해서 알아보겠습니다.

 졸음이 쏟아지는 호르몬의 변화 

임신을 하게 되면 혈액의 유입을 활발하게 하고 자궁의 내막을 두껍게 하기 위해

황체호르몬이라고 불리는 프로게스테론이 분비됩니다.

프로게스테론은 난소의 항체나 태반에서 분비되며,

임신을 유지하는 작용을 하기 때문에 임신 중에 항상 분비됩니다.

이 호르몬이 임신 초기의 졸음이 쏟아지게 하고,

임신 중기가 되면 호르몬에 적응하며 졸음을 느끼는 정도가 낮아진다고 합니다.

 급격한 신체의 변화 

태아가 성장하기 위해서는 모체의 에너지와 영양분을 다량으로 사용하게 되면서

모체의 급격한 변화와 면역력을 저하시킵니다..

또한, 태아의 성장으로 자궁이 커지면서 주변 다른 장기들을 압박하게 되는데

빈료, 폐활량 감소, 소화불량 등으로 수면장애를 일으키기도 합니다.

이런 과정에서 몸이 피곤하고 잠이 쏟아지기도 합니다.

 낮잠은 이른 오후에 짧게! 

이런 과정으로 낮에 너무 오랜 시간 잠을 자게 되면

밤에 잠이 오지 않아 불면증에 시달리기도 합니다.

심하면 밤낮이 바뀌기도 하기 때문에,

낮잠을 자더라도 이른 오후에 1시간 이내로 자는 것이 좋습니다.

또한, 매일 비슷한 시간에 일어나고, 비슷한, 시간에 잠이 드는

수면 패턴을 유지할 수 있도록 연습이 필요합니다.

 눕는 방향은 왼쪽 

잠을 잘 때에는 왼쪽으로 누워서 자는 것이

태아에게 원활하게 혈액이 공급되는데 도움이 된다고 합니다.

배가 무거워졌을 때에는 몸에 무리가 가지 않도록

배 밑에 쿠션을 사용하는 것이 좋습니다.

 잠자기 3시간 전이 마지막 식사 

잠을 청하기 3시간 전에는 식사를 마치는 것이 좋고,

과식은 피하는 것이 좋습니다.

정 출출함이 느껴진다면 조금씩 여러 번 드시는 게 좋습니다.

중기를 넘어가면서 근종이 있는 산모는 아이와 근종이 함께 자라

과식을 하게 되면 장 운동이 근종을 자극할 수도 있기 때문에

수면에 방해가 되기도 합니다.

임신 중에는 누구나 느낄 수 있는 우울감도 불면증을 일으키는 원인입니다.

우울감을 극복할 수 있도록 옆에 있는 가족의 역할이 중요합니다.

엄마가 잠을 제대로 자지 못해 피로감이 누적되면 태아에게도 좋지 않기 때문에

불면증이 생기지 않도록 주의하시기 바랍니다.

지난 포스팅에서는 산모를 괴롭히는 통증!

환도 선다, 골반통, 치골통, 요통 등에 대해서 알아보았습니다.

임신 중 대표적인 통증도 수면 장애를 일으키는 주요 원인입니다.

통증에 대해서 공부해보고 미리 대비하는데 도움이 되길 바랍니다.

https://ssokidaddy.tistory.com/58

임신 중 통증 :: 환도선다, 치골통, 골반통

임신 중 골반통증, 허리통증, 치골통증은 50% 이상의 산모들에게 나타납니다.

태반에서 릴렉신 호르몬이 분비되어 모체가 출산하는데

도움을 되도록 근육을 이완시키는 작용을 합니다.

이때 골반과 같은 관절로 구성된 뼈 사이의 인대가 이완되면서 골반에 불균형이 생기게 됩니다.

임신 중기에 이르면 태아가 자라면서 양수량이 늘어 배가 무거워지는데

호르몬 작용과 함께 무게의 압박으로 환도 근처에 통증이 생기게 됩니다.

누워있는 상태에서 자세를 바꿀 때 환도 근처의 근육이 사용되면서 통증이 생기기도 하고,

심할 경우 다리를 절뚝거리거나 앉거나 서는 행동을 하지 못하고 누워서 다리를 들지도 못합니다.

환도 주변 치골, 허리, 골반이 대표적인 통증 위치로 근육이 약한 곳부터 통증이 시작됩니다.

* 환도는 엉덩이 양쪽에 움푹 들어간 곳을 말합니다.

임신 전에 운동을 꾸준히 하셨던 산모들은 비교적 통증이 약하다고 합니다.

주로 통증은 출산 후 수주에 걸쳐 사라지며 스트레칭 등의 꾸준한 운동을 해주는 것이 좋습니다.

통증을 완화하기 위해서 어떻게 하는 것이 좋을지 알아보도록 하겠습니다.

 자세를 자주 바꾸자 

통증은 앉아 있거나 누워있거나 한 자세를 오랫동안 유지할 경우

더욱 심해지기 때문에 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다.

단, 다리를 꼬거나 허리를 굽혀서 걷는 등의 자세는 피하고

올바른 자세로 있는 것이 중요합니다.

* 차에 타고 내릴 때 계단을 오르내릴 때

다리를 많이 벌리지 않도록 조심하시기 바랍니다.

 골반지지복대를 사용하자 

임신 중기부터 배가 불러오기 시작하면 배의 무게로 인해 앞으로 구부정하게 걷는 분들이 계십니다.

골반지지복대를 하게 되면 복대가 허리를 잡아주고 배를 지탱해주기 때문에

통증도 완화되고 자세도 올바르게 잡아주는데 도움을 줍니다.

하지만 복대는 근육을 대신하는 역할이기 때문에

오래 착용할 경우 근육이 약해지는 단점이 있습니다.

복대를 하지 않을 때에는 스트레칭 등의 가벼운 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 가벼운 운동을 하자 

골반 근처의 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 좋습니다.

운동이라 해서 무리한 운동이 아니라 가벼운 스트레칭 정도면 됩니다.

유튜브에 임산부 허리운동을 검색하셔서 자세가 작은 운동을 선택하시기 바랍니다.

또, 통증이 있는 상태에서는 운동을 하지 마시고 통증이 덜 할 때 하시는 게 좋습니다.

 온열 마사지를 하자 

온열은 근육을 풀어주는데 도움이 되므로 10~15분 정도 찜질하는 것이 좋습니다.

양수가 뜨거워지면 태아에게 좋지 않기 때문에

복부에 열이 가지 않도록 주의해서 해주시기 바랍니다.

 도넛형 방석을 사용하자 

도넛형 방석을 이용하면 앉은 자세에서 환도에 압박이 덜 하기 때문에 통증을 완화해 줄 수 있습니다.

주수별 아기의 태동을 알아보자!

아이가 엄마에게 보내는 신호를 느끼는 순간부터

모성애는 더욱 커지게 됩니다.

아내는 첫 임신이라 비교적 늦게

22주 차부터 태동을 느끼기 시작했습니다.

처음 아이를 가지신 분들은 태동을 잘 느끼지 못합니다.

어느 순간 작은 느낌이 태동이 아닐까? 하는 마음에

집중해서 지켜보게 되고 태동을 확인하게 됩니다.

처음 느낌은 뱃속에서 물고기가 지나가는 꿀렁거리는 느낌

물방울 보글보글 하는 느낌입니다.

주수가 커질수록 아이의 근육이 점차 발달하게 되는데

근육이 발달해서 움직임이 강해져 팡팡치는 느낌이 들고

태동으로 뱃속이 울리는 느낌을 받는다고 합니다.

아이는 엄마가 자야 하는 저녁에 주로 활발하게 움직입니다.

제가 퇴근하고 집에 와서 아내와 여러 이야기를 하면

아빠와 엄마의 목소리에 반응이라도 하는 듯

한참 동안 신호를 보내줍니다.

신호를 주는 아이에게 지켜보고 있다고

태동을 느낀 곳에 두드려 줍니다.

또, 아이가 우리의 신호를 느낄 수 있는지

다른 곳을 두드려 보기도 합니다.

 임신 5개월 (15~20주) 

아이가 배꼽 바로 아래에서 놀고 있습니다.

근육이 점차 발달하면서 태동이 점차 강해집니다.

 임신 6개월 (21~24주) 

아이가 배꼽 위까지 올라와서 놀고 있습니다.

양수량이 많아져 양수 속에서 움직임이 커지고 다양합니다.

 임신 7개월 (25~28주) 

양수의 양이 가장 많은 시기로

아이가 놀 수 있는 공간이 넓습니다.

 임신 8개월 (29~32주) 

아이의 머리가 점차 아래로 향해 자리를 잡습니다.

아이의 발이 위로 향해 태동 시 가슴에 통증이 올 수 있습니다.

 임신 9개월 (33~36주) 

움직임 더욱 켜져 눈으로도 움직임을 확인할 수 있습니다.

태아가 딸꾹질을 할 수 있지만 걱정하지 않아도 괜찮습니다.

 임신 10개월 (37~40주) 

태아가 가끔 재채기를 할 수 있습니다.

태아가 곧 엄마 아빠를 만나기 위해

골반 속으로 내려가 태동이 줄어듭니다.

 엄마는 충분한 영양섭취가 필요! 

엄마가 배고프면 태동이 줄어듭니다.

임신 중 엄마의 몸에 영양이 결핍한 상태에서 태어난 아이는

성장 후에도 각종 질병에 노출되기가 쉽습니다.

 우리 아이는 태동을 하지 않는데 어떻게 하지? 

10분에 2회 정도의 태동 횟수가 보통이라고 합니다.

하지만 정도는 개인차가 크기 때문에

임신 중기 검진에서 문제없었다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 30주 이후! 태동을 잘 확인하자! 

임신 30주 차 이후부터는 태동을 잘 확인하셔야 합니다.

태동이 하루 20회 미만의 경우

한 시간에 3회 이하의 태동이 2일 이상 지속되면 의심해야 합니다.

아기가 많이 움직이는 밤에 태동이 있는지 확인해 보시고,

태동이 느껴지지 않을 경우에는 병원에 가셔서 검사를 받아 보시기 바랍니다.

탯줄이 목에 감기거나 혈행이 나빠져 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

출산휴가, 출산급여 꼭 챙기세요!!

엄마 아빠가 되셨다면 나라에서 지원해주는

정책에 대해서 꼼꼼하게 공부하셔야 합니다.

고용노동부에서는 임신부와 배우자를 위해

휴가와 급여 지원 혜택을 제공하고 있습니다.

자세히 살펴보시고 충분한 시간의 휴식과

정부의 지원 혜택을 받으시길 바랍니다.

나라에서 정한 임신부와 배우자에 대한 보장이므로 필히 챙기시길 바랍니다.

물론 회사 눈치를 보지 않는 게 중요합니다 ^_^

 출산전후 휴가 

출산한 근로자에게 근로의무를 면제하고 임금이 상실되지 않고 휴가를 보장하는 제도입니다.

출산 전과 출산 후 90일 (다태아 120일) 출산전후휴가를 보장받을 수 있습니다.

단, 출산 후에 최소 45일 (다태아 60일) 이상의 휴가 기간을 확보해야 합니다.

고용보험 미적용자 출산급여 

소득 활동을 하고 있으나 고용보험의 '출산전후 휴가급여'를 지원받지 못하는 임신부에게

3달 동안 50만 원씩 총 150만 원의 출산급여를 지원해주고 있습니다.

유산, 사산의 경우는 임신 기간에 따라 급여 수준과 지급 횟수가 상이하지만 지원해주고 있습니다.

이 정책의 목적은 모성보호와 생계를 지원하는 제도입니다.

 배우자 출산휴가급여 

근로자의 배우자가 출산한 경우 배우자와 아이의 건강보호 등을 위해 사용할 수 있는 휴가입니다.

배우자 출산 휴가는 총 10일이고 유급휴가이며 이중 5일 분은 정부에서 지원합니다.

출산 후 90일 이내에 신청할 수 있고 분할해서 사용이 가능합니다.

회사 눈치 보지 마시고 아내와 아이를 생각해서 모두 사용하시기 바랍니다.

 육아기 근로시간 단축급여 

육아휴직을 신청할 수 있는 근로자는 육아휴직을 대신해서 육아기 근로시간 단축을 신청할 수 있습니다.

회사에서 근로자에게 육아기 근로시간 단축을 허용할 경우 근로시간은 주당 15시간 이상 35시간 미만이어야 합니다.

자녀 1명당 육아휴직과 육아기 근로시간 단축을 합산하여 최대 2년까지 사용이 가능합니다.

 육아휴직 

만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀가 있는 근로자가 신청할 수 있습니다.

육아휴직 시작일부터 3개월까지는 최대 150만 원 중 임금의 80%

육아휴직 4개월부터 휴직 종료일까지는 최대 120만 원 중 임금의 50% 를 지급합니다.

또한, 육아 휴직이 끝나고 직장에 복귀해서 6개월을 근무하게 되면 육아휴직 급여액의 25% 를 일시불로 지급받습니다.

위 내용은 간략하게 설명한 것입니다.

신청방법, 지급정보, 지급대상 등 자세한 사항은 아래 주소에서 확인하시기 바랍니다.

https://www.ei.go.kr/

서울시 임산부 마스크 지원

최근 코로나 19 바이러스로 공적 마스크도 어렵사리 구입하고 있는 상황입니다.

어플로 마스크가 있는 곳을 확인해도 방문해보면 금세 판매가 완료되는 상황도 허다합니다.

무엇보다 마스크를 구입하기 위해 임산부가 오랫동안 줄을 서서 기다리는 것은 더욱 힘듭니다.

최근 서울시에서 임신부를 대상으로 마스크 5매를 배부해준다는 문자를 받았습니다.

3월 초에는 광진구 재난안전대책본부에서 집으로 방문하셔서 손 소독제와 마스크 5매를 주고 가시기도 했습니다.

광진구 재난안전대책 본부장의 간략한 편지도 동봉되어 있었습니다.

집으로 직접 방문까지 해주시니 임산부를 신경 써주는 느낌이 참 좋았습니다.

 편지 내용 

모든 지역구에서 마스크를 배부한 것이 아니고 일부 지역구에서 자체적으로 마스크를 배부했습니다.

광진구에 거주해서 받은 혜택이라 광진구가 조금 더 좋아진 것 같습니다.

3월 23일에 광진구 보건소에서 마스크 5매를 배부한다는 문자가 왔는데 이번에는 직접 방문해야 했습니다.

3월 26일에도 주민센터에서 마스크 5매를 배부한다는 문자가 와서 정말 많이 챙겨주는구나 생각했습니다.

그런데.....

3월 23일 발송된 문자를 다시 읽어보니 주민센터에서 마스크를 수령하라는 내용을 빼먹고 읽었습니다.

결국.... 광진구 보건소를 방문해서야 주민센터에서 받는 걸 알았습니다.

문자 오면 잘 읽어보시길 바랍니다.. T_T

주민센터에 가서 신분증과 임신확인서를 보여주고 마스크 5매 받아왔습니다.

직접 오셔서 주시면 너무 감사하겠지만, 이렇게 라도 받는 게 어디인가 싶습니다.

마스크 배부 일정은 지역구마다 상이하겠지만

광진구를 기준으로는 4월 3일까지 받을 수 있다고 합니다.

아직 받지 못하신 분이 계시다면 서둘러서 받으러 가시기 바랍니다!!

만약 산모분께서 거동이 힘드시거나 직접 가시기 힘드실 경우 대리인이 받을 수 있습니다.

준비물은 임신부 신분증, 대리인 신분증, 산모수첩 또는 임신 확인증(사본)입니다.

다음 포스팅에서는 고용노동부에서 지원해주는 출산급여에 대해 공부해서 공유하겠습니다.

고용보험 미적용자 출산급여, 배우자 출산휴가급여, 육아기 근로시간 단축급여 등의 혜택을 받을 수 있습니다.

현대기아차 쿠폰 썬팅의 성능은?

오랜 시간의 심사숙고 끝에 구입할 차량을 선택하면

또 다른 선택의 순간들이 연속적으로 찾아오게 됩니다.

대출을 알아보시는 분도 계시고, 차량의 각종 장비와 부수적인 작업,

작업을 시공 할 사업소 선택, 보험료 비교 등 여러 가지 선택의 기로에 서게 됩니다.

과거에는 썬팅이라는 말을 많이 사용했지만

영어로는 윈도우 틴팅(Window Tinting)이라는 표현으로

최근에는 틴팅이라고도 많이 불립니다.

이번 포스팅에서는 틴팅을 효율적으로 선택하기 위한

여러 가지 정보를 공유해보도록 하겠습니다.

 가시광선 투과율 (VLT, Visible Light Transmittance) 

유리(필름)를 투과하는 빛의 비율을 나타내는 지표입니다.

흔히 전면 30%, 측후면 15% 라고 말하는 것이 가시광선 투과율입니다.

100% 가까울수록 가시광선의 투과율이 높아 투명해 보이고,

0% 가까울수록 가시광선 투과율이 낮아 어두워 보입니다.

 가시광선 반사율 (VLR, Visible Light Reflectance) 

유리(필름)에 의해 반사되는 가시광선의 비율을 나타내는 지표이며

가시광선의 반사율이 높은 필름에는 금속이 혼합되어 있습니다.

틴팅 업체의 홈페이지에서 필름의 금속 함유 등을 확인할 수 있습니다.

금속 함유는 통신 장애를 일으키기도 하는 요인이 될 수 있습니다.

 자외선 차단율 (UVR, Ultraviolet Rejected) 

자외선에 노출이 많이 될 경우 피부의 노화를 일으키고 피부암 등

피부의 질병을 유발하기도 하며 눈에 건강을 위협하기도 합니다.

따라서 자외선을 차단율이 좋은 필름을 선택하는 것이 좋습니다.

필름은 자외선에 노출이 많이 되어 사용함에 따라 차단율이 줄어들기 때문에

보증기간 이후에는 교체하여 자외선 차단을 지속적으로 하는 것이 좋습니다.

 적외선 차단율 (IR, Infra-red Rejected) 

태양에너지 중 열과 가장 밀접한 것이 적외선입니다.

열을 차단하는 것이 필름을 사용하는 목적이지만

필름 협회와 필름 업계에서는 총 태양에너지 차단율(TSER) 지표를

차단 능력을 나타내는 대표적인 지표로 사용하고 있습니다.

 총 태양에너지 차단율 (TSER, Total Solar Energy Rejected) 

태양 에너지는 자외선 4%, 가시광선 43%, 적외선 53% 로 구성되어 있습니다.

즉, 자외선, 가시광선, 적외선을 차단하는 비율을 나타내며

필름의 종합적인 열차단 능력을 나타내는 지표입니다.

이 지표의 숫자가 높을수록 한 여름의 강한 태양열을 잘 차단할 수 있어

에어컨의 효율을 높일 수 있고 사용자가 실질적으로 느낄 수 있는 필름의 가장 큰 역할입니다.

위의 그래프는 현대·기아차에서 차량을 구입할 때 제공하는 쿠폰으로

시공이 가능한 틴팅 제품의 태양에너지 차단율과 적외선 차단율을 나타내는 그래프입니다.

많은 분들께서 쿠폰 틴팅의 품질이 좋지 않다는 의견이 있는 반면

나름 괜찮다는 의견도 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

소비자 입장에서는 이미 비싼 차량을 구입한 뒤 지출되는 차량용품, 보험,

추가 작업 등의 비용으로 부담을 갖게 되는 것이 사실입니다.

그래서 쿠폰으로 시공할 수 있는 필름의 성능을

타제품들과 비교했을 때 차이점을 확인해보고자 했습니다.

자동차 동호회에서 언급이 많이 되고

고객들이 많이 찾고 있는 제품들을 살펴보겠습니다.

시공 금액은 제품별로 차이가 있으며 적게는

50만 원대 많게는 150만 원대로 형성되어 있습니다.

각 브랜드에서 비슷한 가시광선 투과율의 총 태양에너지율 차단율(TSER)를 비교해보도록 하겠습니다.

 가시광선 투과율 15% 제품 비교 

 현대기아자동차에서 제공하는 쿠폰 틴팅 사양 비교 

* 윈도우 필름협회(IWFA)에서 공식적으로 TSER 지표를 사용합니다

쿠폰 틴팅에서 TSER 이 높은 제품과 추가 금액을 내는 틴팅의 TSER 차이는 10% 이내로

50만 원을 추가하고 작업할 만큼의 차이는 아니라고 생각합니다.

다만, 보증기간에 대해 차이가 있기 때문에 이 보증 기간의 차이가

금액을 더 추가할 것인지 고민을 해볼 필요가 있겠습니다.

이번 포스팅으로 틴팅을 결정하시는데 도움이 되길 바랍니다.

임신 20주차,자궁수축으로 대학병원 입원

자궁수축이란 출산 시기에 가까워질 때 분만과

관련된 자궁 근육층 활동으로 진통 시 나타납니다.

출산 시기가 아닌 시점에 자궁이 수축되는 것은

조산으로 이어질 수 있습니다.

아내는 근종으로 인한 근종통과 배뭉침,

잦은 자궁수축 등으로 고통을 받고 있습니다.

여러 차례 대학병원의 외래 진료를 받았지만

진통제 외의 처방을 받을 만한 것이 없었습니다.

결국 20주 차를 진입하는 새벽에 참지 못할 고통으로

응급실로 향했고 결국 입원을 하게 되었습니다.

자궁수축이 일어나는 내용에 대해서는

아래 포스팅을 확인해 주시기 바랍니다.

https://ssokidaddy.tistory.com/47

고대 안암병원 산부인과 병실과 분만실이 5층에 있고

분만실 내 고위험 임산부 병실이 별도로 위치해 있습니다.

고위험 산모 병실은 내부에서 열어주지 않는 한 출입이 불가능합니다.

입원 환자도 마음대로 나갈 수 없는 시스템입니다.

아내는 고위험 산모라서 분만실 내부의 병실에 입원하게 되었습니다.

분만실 면회는 하루 두번 오후 1시와 7시에 30분 동안 면회가 가능합니다.

코로나 사태로 현재는 하루에 한번 1시에만 면회가 가능합니다.

물론, 분만실에 위생 상태를 철저히 관리하기 위한 것은 충분히 이해가 됩니다.

하지만 저의 직장이 서울이 아니기 때문에

아내를 주말에만 만나러 갈 수 있어서 마음이 무거웠습니다.

병실에는 커튼을 쳐두기 때문에 30분의 짧은 면회시간에도

찾아오는 사람이 없다면 옆 산모들과 이야기하는 분위기가 아니기 때문에

입에 거미줄이 쳐질 만큼 답답하고 우울한 시간을 갖게 됩니다.

아내도 입원 동안 우울감이 커져서 많이 힘들어했습니다.

몸이 아프지 않도록 안정을 충분히 취해야 되는 것이 당연하지만

사람이 우울해지면 우울감이 회복되기가 쉽지 않아

또 다른 문제에 직면하게 됩니다.

아내는 자궁수축 억제제를 입원 내내 투여했습니다.

자궁수축 억제제의 이름은 라보파로 자궁수축을 억제해주는 효과도 있지만

폐에 물이 차고, 심장이 빨리 뛰고, 가슴이 답답하고

손발이 저리고, 속이 안 좋아지는 부작용이 있습니다.

폐에 물이 차는것이 가장 큰 부작용이기 때문에 주 1회 폐 엑스레이를 촬영합니다.

예민하신 분들은 라보파를 투여하게 되면 많이 힘들다고 합니다.

제 아내도 예민해서 부작용으로 많이 힘들어했습니다.

병실은 4인실을 사용했고 위의 사진처럼 공간이 배치되어 있습니다.

사물함 밑에는 작은 냉장고가 있고 사물함의 위쪽은

옷을 걸 수 있는 공간과 수납을 할 수 있는 공간이 있습니다.

혼자 사용하기 괜찮은 공간이지만 4면이 막혀있어 답답한 느낌이 있습니다.

병실의 끝 쪽 자리에는 창가가 있어 사용하면 좋았을텐데

아쉽지만 아내는 창가 쪽을 사용해보지 못했습니다.

퇴원하는 날에는 퇴원을 축하한다고 아침 식사에 과일을 줍니다.

병원에는 총 11일을 입원했고 병원비로 총 115만 원을 지출했습니다.

태아 보험을 미리 가입했기 때문에 태아 보험의 산모 특약으로 병원비를 청구할 예정입니다.

분만실에 있는 병실에 입원했기 때문에 출산을 하시는 분들도 함께 병실을 사용했는데

식사가 어떻게 나오는지 궁금하신 분들은 아래 사진을 참고하시기 바랍니다.

세끼 중 두끼는 두가지 식단 중에 선택할 수 있는 선택식입니다.

참고로 비용을 더 추가하면 특식(?)으로 받을 수 있다고 합니다.

입원 기간 중에 생각날 때마다 찍어둔 식사입니다^^

태아보험에 대해 궁금하신 분들은

아래 포스팅을 확인해 주시기 바랍니다 :)

https://ssokidaddy.tistory.com/18