임산부 두통원인과 관리방법

임산부 두통 원인과 관리 방법

 

임산부 두통은 원인을 특정할 수는 없으며

흔히 나타나는 증상입니다.

두통이 심하게 오는 임산부는

입덧보다 힘들다 할 정도로 표현합니다.

 

 두통 종류 

대부분의 임산부가 겪는

머리 양측, 뒷머리나 뒷목을 조이고,

압박하는 듯한 증상인 긴장성 두통

 

축농증이나 시력저하에 따른

눈의 피로로 유발되는 두통

 

머리 한쪽 부위에 맥박이

뛰는 것 같은 지끈거리는 편두통

 

날씨가 추울 때 나타나는

혈관이 수축하면서

혈액순환이 원활하지 못해

생기는 혈관성 두통

 

 

 

 두통 원인 

수면부족, 피로감, 감기나 빈혈,

불규칙한 생활패턴 등이

두통의 원인이 될 수 있습니다.

 

임신 초기에 혈액량이 증가하면서

혈관이 함께 팽창해야 하는데,

어떠한 원인으로

혈관이 팽창하지 못하면 두통이 유발됩니다.

 

영양 공급을 위해

자궁으로 이동하는 혈유량이 높아지면

빈혈과 함께

두통이 동반되기도 합니다.

 

두통이 사라지지 않는다면

정신적인 스트레스나

혈액순환 문제일 수 있고,

임신 중독증과 고혈압에 의한

두통일 수 있습니다.

 

임신 중 두통은

사람마다 차이가 있겠지만

임신 중기에서 후기로 넘어가는 시기에

서서히 사라지게 됩니다.

 

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 두통 완화 

편안한 상태가 될 수 있도록

차 한잔 마시면서 휴식을 취하는 것도 좋습니다.

 

온 & 냉찜질을 이용한 머리 마사지는

두통 완화에 도움이 됩니다.

 

상쾌한 공기를 마시며 가벼운 산책

뇌의 산소공급으로 두통 완화에 도움이 됩니다

 

어깨나 목이 뭉치는 것은

두통의 원인이 될 수 있습니다.

스트레칭을 자주 해서

굳은 근육을 풀어주는 것이 중요합니다.

 

 

 두통약 

 

엄마들은 약을 복용하는 것이

아기에게 영향을 미칠까 걱정을 합니다.

여러 가지 방법으로도 두통을 잡지 못하고,

두통이 심해 일상생활이 불편한 정도라면

두통약을 복용해도 괜찮습니다.

 

단, 타이레놀과 같은 ‘아세트아미노펜’으로 구성된

성분의 약을 선택하셔야 합니다.

미국 식품의약처(FDA)에서 권고하는

아세트아미노펜의 하루 최대 복용 가능

용량은 4,000mg입니다.

 

아스피린이나 이부프로펜 등은

임신 중 태아 동맥관을 막는

부작용을 유발할 수 있어

피하시는게 좋습니다.

 

예비맘 카페나 임신. 출산 관련 카페에서는

타이레놀 이알을 먹었다는

글을 쉽게 찾아보실 수 있습니다.

 

처방받아 복용 중인 다른 약이 있다면

아세트아미노펜 복용에 대해

전문의와 상담하시기 바랍니다.

 

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https://ssokidaddy.tistory.com/67

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