산부인과 첫방문, 임신초기 증상과 필수영양

산부인과 첫 방문

임신초기 증상과 필수영양

임신테스트기로 임신 사실을 확인한 후

우리 부부는 산부인과 폭풍 검색을 하기 시작했다.
집 근처의 정보를 얻기 위해 광진맘 카페를 가입하려 했으나,

광진맘 카페는 가입을 받지 않고 있었다...
우리 부부뿐 아니라 여러 사람들이 가입이 되지 않는다는 하소연의 글을 쉽게 찾아볼 수 있었다.
지역의 정보를 얻기 위해 다른 여러 카페에 가입해서 검색을 한 결과

집 근처에 괜찮은 산부인과를 찾아 방문했다.
월경 처음 시작한 나이, 마지막 생리일, 마지막 관계일 등

간단한 설문조사 후 진료를 볼 수 있었다.
아기집만 보이는 상태이기 때문에 다음 주에 방문하면

난황(아기)을 볼 수 있을 거라고 말씀해 주셨다.

아직 아기집만 보이지만 아내는 임신 초기 증상을 보이고 있었다.

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아기집만 보이는 상태

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 임신 초기 증상 (~16주) 

 

태아는 수정란 세포 분열, 신경관 생성, 뇌척수 발달, 심장 형성 및 팔다리 세분화가 진행됩니다.

태아가 성장 위해 호르몬에 변화가 발생되고 그에 따른 증상이 나타납니다.

 

 1. 몸이 무거워지고 졸음이 쏟아집니다.

 2. 유방, 유두가 커지면서 통증이 생깁니다.

 3. 두통이 생깁니다.

 4. 감정 기복이 심합니다.

 5. 소변이 자주 마렵습니다.

 6. 변비가 생깁니다.

 7. 매슥매슥, 울렁울렁 입덧!

  - 보통 임신 초 2~3개월 동안 나타납니다.

  - 메스꺼운 반응을 일으키는 음식이나 냄새를 체크해서 피하는 게 좋습니다.

  - 현미, 호밀빵, 우유, 두유, 굴, 살코기, 양배추 등은 입덧을 완화하는데 도움을 줍니다.

  - 소화가 잘 되는 음식으로 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 

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 임신 초기 영양 

 

식이섬유소가 풍부한 전곡류의 식사를 하는 것이 좋습니다.

개인에 맞는 하루 에너지 필요량을 섭취해야 합니다.

20~29세 : 2,100kcal, 30~49TP : 1,900kcal

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 임신 초기 필수 영양제, 엽산(비타민 B9) 

 

임신 초기에는 세포분열이 많이 일어나는 시기로

필수 영양제인 엽산을 복용해야 합니다.

엽산이 부족하게 되면 조산이나 사산의 위험이 있고,

태아의 신경계 기형을 갖고 태어날 수 있습니다.

엽산은 임신 계획 전부터 복용을 시작해 1일 600㎍ 씩

임신 중기까지 복용하는 것이 좋습니다.